Hacer aceite de romero en casa te proporcionará una serie de beneficios en los planos físico y mental. Estas cualidades lo han convertido en un elixir a la hora de elaborar rituales de sanación.
El aceite de romero en la aromaterapia
La aromaterapia es considerada una disciplina que utiliza los beneficios de los aceites naturales de plantas aromáticas para restablecer el equilibrio entre la mente y el cuerpo. El ritmo diario al que nos vemos sometidos actualmente actúa negativamente sobre nuestro bienestar, dando lugar a que acabemos enfermando y tengaos diversos desórdenes, tanto físicos como mentales.
La terapia con aciete de romero actúa en tres aspectos de la salud de las personas: mejorando la memoria, disminuyendo los niveles de estrés y aliviando los dolores de cabeza. Es decir, que el romero es una planta especialmente indicada para estimular y sanar la mente, gracias a sus propiedades tónicas, analgésicas y reductoras del cortisol (hormona del estrés).
Hacer aceite de romero en casa es muy sencillo, aunque si no te ves capaz o no tienes tiempo, siempre puedes comprarlo en una tienda especializada. Si te animas a hacerlo con tus propias manos, esto es lo que vas a necesitar:
- Unas ramitas de romero fresco
- Aceite de oliva o de almendras
- Un frasco de vidrio con tapón de corcho
En primer lugar, es importante advertir que el romero fresco lo cojas tú mismo del campo, eso sí, asegúrate de que no es un sitio que esté cerca de una carretera o de un lugar habitado, ya que puede estar expuesto a tóxicos. Coge el suficiente para llenar completamente el frasco de vidrio que hayas elegido.
Hay que tener en cuenta que, para hacer aceite de romero, tenemos que emplear los menos tóxicos posibles, por eso hemos indicado que el frasco sea de vidrio y no de plástico. Lo mismo ocurre con el tapón de corcho, que es un elemento natural.
Como hemos dicho, coge la cantidad de romero fresco que quieras, lávalo bien y déjalo secar sobre un paño de lino o algodón. Después, introdúcelo en el frasco.
A continuación, llena todo el frasco con el aceite de oliva o de almendras. Decantarte por uno u otro depende de las propiedades que prefieras para tu loción. El aceite de oliva es más rica en vitamina C (antioxidante) y la de almendra, en vitamina E. En cualquier caso, tienes que dejar el frasco macerando en un lugar seco y oscuro durante un mes, aproximadamente. Después, cuela el aceite y tendrás tu elixir listo.
Propiedades culinarias
Como hemos indicado antes, el aceite de romero puede utilizarse para aderezar guisos y ensaladas, además de aplicarse sobre la piel, aportándote interesantes propiedades nutricionales, como las siguientes:
- A nivel estomacal, actúa como tónico, favoreciendo la digestión y aliviando la distensión abdominal producida por acidez o gases. Para ello, vierte un par de gotas sobre el vientre y realiza suaves masajes.
- A nivel respiratorio, ayuda a reducir la congestión nasal, la inflamación pulmonar y mejorar la tos. Puedes hacer vapores con agua hirviendo y unas gotas de aceite o utilizar un humidificador perfumado.
- Enfermedades graves y envejecimiento. Una de las principales cualidades del romero es su acción antioxidante, lo que quiere decir que actúa contra los radicales libres y previene la muerte celular.
- A nivel muscular. Los efectos calmantes, analgésicos y antiinflamatorios del romero resultan muy eficaces para tratar afecciones musculares, como calambres, reumatismo, artritis e, incluso, los molestos dolores premenstruales. También reducen aquellos producidos por una mala circulación y que inflaman pies y piernas.
- A nivel bucal. El romero es un desinfectante natural muy potente, con una gran capacidad antibacteriana, que actúa contra el mal aliento.
- Piel y cabello. La piel también se aprovecha de los antioxidantes que hemos mencionado antes y, si aplicamos aceite de romero, mejora su hidratación, reduciendo el exceso de grasa y previniendo el envejecimiento. Además, si masajeamos unas gotas en la zona donde tenemos celulitis, veremos una reducción importante de la misma y una tonificación que se notará en el aspecto general de la piel. En el caso del cabello, actúa sobre todo el cuero cabelludo, mejorando su circulación, esto se traduce en una menor caída del pelo, menos caspa, grasa y un cabello más fortalecido.
- Si tienes problemas de retención de líquidos, el aceite de romero te ayudará a expulsarlo, ya que es un excelente diurético.
En conclusión, hacer aceite de romero en casa es muy sencillo y una buena manera de aportar beneficios a nuestro cuerpo y también a nuestra mente, logrando el equilibrio entre ambos tras determinadas situaciones de la vida que lo rompen. En cualquier caso, consulta siempre con un profesional sobre sus usos para disipar cualquier duda que tengas.
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